Quelles croyances portez-vous?
Nos croyances pourraient être comparées à des vêtements que nous aurions achetés tout au long de notre existence; nous les portons depuis, sans même nous interroger. Mais, à l'inverse des vêtements, nous portons nos croyances toutes en même temps, l'une par-dessus l'autre. « Quelle chaleur ! »
Au fil des années, les croyances s'accumulent et, telle une camisole de force, elles finissent par nous étrangler. À L'âge adulte, nous sommes devenus la somme de nos croyances. Et comme la pensée crée, ces croyances finissent par perpétrer notre réalité, cette réalité à laquelle nous réagissons comme des automates bien programmés. Nous subissons passivement notre existence en nous demandant pourquoi la vie est si difficile.
En ce début d’année 2010, faites votre inventaire
N'êtes-vous pas «fatigué» qu'il en soit ainsi? Ne serait-il pas le temps de faire le ménage de la garde-robe de vos croyances, de retirer celles qui, comme des vêtements trop petits, ne vous conviennent plus et limitent vos actions, votre évolution? La relation que vous entretenez avec certaines de vos valeurs n'échappe pas au piège des croyances défraîchies. Vous appartiennent-elles ces croyances ?
J'ai un exercice à vous présenter.
Prenez papier et installez-vous confortablement.
Dans le haut de la page, inscrivez: LISTE DE TOUTES LES CROYANCES DES SUJETS IMPORTANTS POUR VOUS POUR LA NOUVELLE ANNÉE 2010 (Exemple : sur l’argent, la réussite, la santé, l’amour, l’amitié, la performance…) sans jugement, donnez libre cours à votre pensée. Inscrivez toutes les croyances, toutes les pensées que vous entretenez, toutes celles qui vous limitent comme celles qui vous aident.
Commencez dès maintenant, vous avez un mois pour compléter votre inventaire. Pourquoi un mois? Parce qu'ainsi, vous aurez le temps de voir passer tous les domaines importants de votre vie. Gardez votre feuille à portée de la main et devenez observateur des pensées automatiques qui habitent votre cerveau, qui sont les déclencheurs de vos actions, de vos émotions. Au fur et à mesure qu'elles se manifesteront, notez-les. Gardez bien le résultat de cette réflexion, car c’est une manière de savoir qui vous êtes vraiment.
Confrontez vos croyances
Tout au long du mois, apprenez à reconnaître les croyances que vous préservez. Analysez-les, essayez de percevoir d'où elles proviennent, questionnez-vous: ces croyances vous servent-elles encore? Si oui, faites-les vôtres consciemment. Si non, débarrassez-vous d'elles à tout jamais. Comment? Plusieurs outils peuvent vous être utiles.
Notre boîte à outils : Quatre éléments clés de changement, et chacun est essentiel à la nouvelle programmation de vos croyances. Ils sont simples et d’une grande puissance.
Le premier élément du changement est la prise de conscience. On ne peut changer quelque chose à moins de savoir que ce quelque chose existe.
Le deuxième élément du changement est la compréhension. En comprenant d’où provient votre « mode de pensée », vous en venez à reconnaître qu’il doit provenir de l’extérieur de vous.
Le troisième élément de changement est la dissociation. Une fois que vous avez réalisé que ce mode de pensée n’est pas vous, vous pouvez vous en séparer et choisir à l’instant même si vous voulez le garder ou le laisser aller.
Le quatrième élément de changement est le reconditionnement. Vous programmez votre nouvelle phrase pour chacune de vos croyances
Surtout, soyez patients. Si cela fait plus de trente ans que vous transportez cette croyance, il se peut qu'elle ne veuille pas vous quitter. Persévérez! Peut-être fera-t-elle surgir toutes sortes de peurs pour vous faire démissionner. Si tel est le cas, remerciez cette croyance de vouloir ainsi vous protéger, mais expliquez-lui votre choix. Le temps saura vous donner raison.
Question d'attitude
L'attitude est une petite chose qui fait toute la différence. Je ne vous apprends rien en vous disant que la pensée crée. J'irais même plus loin en disant qu'elle nourrit, qu'elle amplifie nos situations de vie.
Exemple : Si vous concentrez toute votre attention sur les comptes à payer, l'épicerie, l'essence, si, par vos pensées, vous ne nourrissez que les sorties d'argent, elles ne feront que s'amplifier. Vous aurez
vite l'effet d'être dépassé par la situation. Nous avons tous des comptes à payer; apprenons donc à les payer sans dramatiser cette situation, sans la nourrir de notre insécurité, avec la conviction que nous aurons toujours tout ce qui est essentiel pour subvenir à nos besoins et même plus!
Inversez ce processus. Mettez l'accent exclusivement sur les entrées d'argent et remerciez la vie pour sa grande générosité. On vous invite à souper? Un nouveau client vous contacte? Vous trouvez dix cents dans la rue? Vous arrivez juste au moment d'une vente spéciale? Gratifiez l'abondance dans votre vie. Remerciez pour tout, absolument tout! Alimentez cette abondance et elle se manifestera de plus en plus.
Et n'oubliez surtout pas: faites votre inventaire et dites merci à l'abondance dans votre vie!
Carole Perez Coach Certifié
Quelles croyances portez-vous?
Nos croyances pourraient être comparées à des vêtements que nous aurions achetés tout au long de notre existence; nous les portons depuis, sans même nous interroger. Mais, à l'inverse des vêtements, nous portons nos croyances toutes en même temps, l'une par-dessus l'autre. « Quelle chaleur ! »
Au fil des années, les croyances s'accumulent et, telle une camisole de force, elles finissent par nous étrangler. À L'âge adulte, nous sommes devenus la somme de nos croyances. Et comme la pensée crée, ces croyances finissent par perpétrer notre réalité, cette réalité à laquelle nous réagissons comme des automates bien programmés. Nous subissons passivement notre existence en nous demandant pourquoi la vie est si difficile.
En ce début d’année 2010, faites votre inventaire
N'êtes-vous pas «fatigué» qu'il en soit ainsi? Ne serait-il pas le temps de faire le ménage de la garde-robe de vos croyances, de retirer celles qui, comme des vêtements trop petits, ne vous conviennent plus et limitent vos actions, votre évolution? La relation que vous entretenez avec certaines de vos valeurs n'échappe pas au piège des croyances défraîchies. Vous appartiennent-elles ces croyances ?
J'ai un exercice à vous présenter.
Prenez papier et installez-vous confortablement.
Dans le haut de la page, inscrivez: LISTE DE TOUTES LES CROYANCES DES SUJETS IMPORTANTS POUR VOUS POUR LA NOUVELLE ANNÉE 2010 (Exemple : sur l’argent, la réussite, la santé, l’amour, l’amitié, la performance…) sans jugement, donnez libre cours à votre pensée. Inscrivez toutes les croyances, toutes les pensées que vous entretenez, toutes celles qui vous limitent comme celles qui vous aident.
Commencez dès maintenant, vous avez un mois pour compléter votre inventaire. Pourquoi un mois? Parce qu'ainsi, vous aurez le temps de voir passer tous les domaines importants de votre vie. Gardez votre feuille à portée de la main et devenez observateur des pensées automatiques qui habitent votre cerveau, qui sont les déclencheurs de vos actions, de vos émotions. Au fur et à mesure qu'elles se manifesteront, notez-les. Gardez bien le résultat de cette réflexion, car c’est une manière de savoir qui vous êtes vraiment.
Confrontez vos croyances
Tout au long du mois, apprenez à reconnaître les croyances que vous préservez. Analysez-les, essayez de percevoir d'où elles proviennent, questionnez-vous: ces croyances vous servent-elles encore? Si oui, faites-les vôtres consciemment. Si non, débarrassez-vous d'elles à tout jamais. Comment? Plusieurs outils peuvent vous être utiles.
Notre boîte à outils : Quatre éléments clés de changement, et chacun est essentiel à la nouvelle programmation de vos croyances. Ils sont simples et d’une grande puissance.
Le premier élément du changement est la prise de conscience. On ne peut changer quelque chose à moins de savoir que ce quelque chose existe.
Le deuxième élément du changement est la compréhension. En comprenant d’où provient votre « mode de pensée », vous en venez à reconnaître qu’il doit provenir de l’extérieur de vous.
Le troisième élément de changement est la dissociation. Une fois que vous avez réalisé que ce mode de pensée n’est pas vous, vous pouvez vous en séparer et choisir à l’instant même si vous voulez le garder ou le laisser aller.
Le quatrième élément de changement est le reconditionnement. Vous programmez votre nouvelle phrase pour chacune de vos croyances
Surtout, soyez patients. Si cela fait plus de trente ans que vous transportez cette croyance, il se peut qu'elle ne veuille pas vous quitter. Persévérez! Peut-être fera-t-elle surgir toutes sortes de peurs pour vous faire démissionner. Si tel est le cas, remerciez cette croyance de vouloir ainsi vous protéger, mais expliquez-lui votre choix. Le temps saura vous donner raison.
Question d'attitude
L'attitude est une petite chose qui fait toute la différence. Je ne vous apprends rien en vous disant que la pensée crée. J'irais même plus loin en disant qu'elle nourrit, qu'elle amplifie nos situations de vie.
Exemple : Si vous concentrez toute votre attention sur les comptes à payer, l'épicerie, l'essence, si, par vos pensées, vous ne nourrissez que les sorties d'argent, elles ne feront que s'amplifier. Vous aurez
vite l'effet d'être dépassé par la situation. Nous avons tous des comptes à payer; apprenons donc à les payer sans dramatiser cette situation, sans la nourrir de notre insécurité, avec la conviction que nous aurons toujours tout ce qui est essentiel pour subvenir à nos besoins et même plus!
Inversez ce processus. Mettez l'accent exclusivement sur les entrées d'argent et remerciez la vie pour sa grande générosité. On vous invite à souper? Un nouveau client vous contacte? Vous trouvez dix cents dans la rue? Vous arrivez juste au moment d'une vente spéciale? Gratifiez l'abondance dans votre vie. Remerciez pour tout, absolument tout! Alimentez cette abondance et elle se manifestera de plus en plus.
Et n'oubliez surtout pas: faites votre inventaire et dites merci à l'abondance dans votre vie!
Carole Perez Coach Certifié